内向的人怎样与人沟通 自信积极很重要
我们生活中常常有这种一些人，他们更优1秀，但是它们更内向。甚至是以前的唱歌都不偏爱，那么这样的人工作上去虽然严肃，也很难提升。所以应学会和人沟通更是重要。
1、我们应有信心跟积极的心态
a、要恰当认识自己。形成自卑感的缘由是不能正确了解跟对待自己，因此应防止自卑心理，须从改变认识入手。要勇于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把对方看得十全十美
b、要恰当认识自卑感的利与弊，提高消除自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的，因而觉得灰心绝望，这是一种不恰当的了解。自卑的人虽然要恰当认识自己各方面的特长，而且要恰当对待自己的恐惧心理。
个人乐不自信，会得到很多原因的影响。
研究看到，母亲的解释风格对儿子的自信有很大影响。一个总是抱怨、消极的爸妈，会潜移默化给儿子灌输自己的认知方式。我们可以看见，问题女孩的身后总会有一个问题父母。
当然「情感心理咨询」，个体在生活中的感情体验跟重大负性1事件也会妨碍乐观。比如外界对个体的评判方法、父母再婚、亲人过世或自身发生重大疾病等。
首先是基因原因，对欧洲双生1子的探究发现，乐观主义和悲观主义中25%的变异是由基因造成的。其实就是我们的生活环境，如家庭、学校或者社区等。
最后，社会文化背景也会妨碍我们的自信主义。但如反应过于，就会缩手缩脚，影响自己的交往，逐渐产生自我封闭。集体主义文化是自我罪责驱动，而个体主义文化则是自我改善所加强的。因此，集体主义文化背景下的个体最消极，个体主义文化下的个体最自信。但按照研究看到「情感心理咨询」，这种解释并不是绝1对的，这表明我们的自信并不是简单的一个东西，而是一个值得探讨的难题，虽然它看起来很简单。
折叠咨询关系的重要的意义：，良好的咨询关系是加强心理咨询的前提条件。
第二，是咨询超过理想咨询效果的先决条件。折叠咨询关系确立的双重制约：咨询师、求助者1、咨询师左右咨询关系的原因：咨询模式、咨询态度、个性特征。
2、求助者左右咨询关系的原因：咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为模式、悟性水平、对咨询师的反应。
3、咨询师应有的咨询态度： 尊重、热情、真诚、共情、积极关注。