又比如在公共场合，不合时宜的放屁，不知不觉的口臭……简直分分钟社死现场。肠胃不好的人，吃东西也要小心翼翼，稍微吃点辣的凉的，可能就胀气腹痛或者便秘腹泻。（我们工作室柔柔就是，夏天都不怎么敢吃凉的，特别容易拉肚子，苦不堪言）不舒服就算了，关键对身体还很不好，非常影响营养的吸收。时间久了，面色变差，长痘、精神也变得消沉。长期下去，还可能引发各种胃部疾病。像大肠息肉、大肠癌、直肠癌等都与肠胃不好有关联。图片而且你知道吗，肠胃不好还会传染。特别是一家人，长期一起吃饭，一旦有一个人肠胃不好，菌群很容易就传染，导致其它人肠胃也变差。女儿沈一伊就是。沈小岳肠胃不好，她肠胃也好，经常胀气，还容易便秘。把我愁得。然后就去做功课了解，发现肠道不好，和肠道菌群失衡有很大关系。这个大家都懂吧？深圳私家侦探事务所简单来说就是肠道里的坏菌太多，好菌已经抵抗不了，从而引发了一系列肠道问题。要想有效解决，补充足够的益生菌，让肠道菌群恢复平衡非常重要。（因为我们肠道也是一个微生态系统，上面生活着庞大的菌群，有好菌也有坏菌，它们相互作用，和谐共处，维持肠道生态平衡。）说起来，益生菌大家都不陌生。
但可能存在一个问题，就是觉得用后并没有多大效果。难道是智商税？还真不是。如果你没有看到效果，很可能是两方面出了问题：1.坚持的时间不够长：益生菌不是抗生素，不会很短时间内见效，它需要一个调理的过程。2.选的益生菌不够好：市面上益生菌五花八门，每个看起来都很厉害，但要想选到真正安全又有效的，需要点门道。今天，就把这些门道分享给大家，希望能给你们一些参考。挑选益生菌时，这四个关键点非常重要：1.菌株种类要符合国家卫生部的批准，且最好有编号。菌株号相当于的菌株身份证，没有编号的株来源不明/无效。2.要选菌株种类多的。菌株种类多，强强联合，能让效果加倍。单一菌株功效会有局限性。3.菌株的数量，至少要大于10亿。这是《益生菌国际共识》的建议的量，否则起不到作用。4.菌株活性要够强，有靠谱的保活技术加持。因为益生菌进入肠道的过程中会有损耗，活性高数量足才能有更高的存活率到达胃部。5.优选即食益生菌，比固体饮料生产标准更严格。如果以上五个点都满足了，那说明就是一款好的益生菌，值得尝试！如果你懒得去比较挑选，深圳私家侦探事务所也可以试试我亲测不错的这两款：